安平小课堂：陈爱勤专家讲述癫痫患者如何健康猫冬

安平小课堂：陈爱勤专家讲述癫痫患者如何健康猫冬

　　这两天温度直逼10℃以下了

　　小编也是冻的遭不住

　　淡素连日的阴雨天，丝毫不影响咱的癫痫课堂

　　昨天周四，大家去听课的热情犹如太阳般热情

　　好了，就酱！

　　小编先来放大招，陈主任萌照一张

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　　今天不废话，赶紧来看看这次课堂上有哪些内容？

　　三九时节，数九寒天

　　接连数天的低温天，让很多人都只想窝在温暖的室内把这一年之中最“冻”人的日子躲过去。人们笑称这叫“猫冬”，的确，春萌夏长，秋敛冬藏，冬季是很多人蛰伏的最佳季节。但是对癫痫病患者而言，该怎样“猫冬”才好？安平癫痫主任陈爱勤专家介绍：“猫冬”没错，但癫痫病患也得讲究章法，尤其在饮食起居的细节中稍作调整，我们的癫痫病患就能抵御寒冷、健康过冬。

　　猫冬，适当“挑食”有益病情稳定

　　冬季天冷，很多人会想到食补。那么哪些食物又能帮癫痫病患者抵御寒冷的同时不至于影响病情呢？

　　陈爱勤专家给出了以下建议：

　　1.天气冷，选择健康的脂肪类食物，可适当多吃一些热能高和温热性的食物，像牛肉、鸡肉等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多。但从营养学上来讲，提倡的是平衡饮食，所以食肉不能过量，不同的肉适宜的人群也各异。像牛肉有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的病人不宜多吃。

　　2.可以尽量食用一些滋阴润燥的食物，也可以多使用一些银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿、柑桔、龙眼等，帮助改善患者的体质，增强抵抗力。

　　3.有医学研究人员发现，有的人之所以在冬季时怕冷，是因为身体缺乏无机盐的缘故，所以要预防寒冷，解决怕冷的症状，可以多吃富含无机盐的食物，比如莲藕、胡萝卜、大白菜等等。

　　猫冬，只吃不动或引病情发作

　　因为冷，很多人都选择在室内，选择“只吃不动”。但是，这对于癫痫病患者却是不可取。

　　陈爱勤专家给出了以下建议：

　　“冬季长期缺乏运动，人就会越来越怕冷。而且对于癫痫病患而言，会产生精神疲乏的不健康状态，长期下去或导致病情发作。”陈主任说，因此癫痫病患者在猫冬季节也需做做适当的运动护理，以保障病情的有效控制。如爬楼梯，慢跑，多去室外走走等都有助于强化体温调节能力，让血液循环和新陈代谢加速，不容易发冷。同时可以帮助患者缓解疲劳，放松精神，也能够有效减少癫痫病的发作，减少伤害。

　　专家提醒：老人患者应在力所能及的情况下多进行户外活动。特别是冬季雪天寒冷的气候会刺激交感神经兴奋，诱发癫痫病高发。因此，专家建议，老人患者冬季锻炼最好选择在下午，运动前最好先热身。

　　小编提醒

　　秋冬季节“吃动平衡”，能够有效保障癫痫病患健康猫冬，癫痫病患者及其家属应积极配合医生的指导进行合理安排。此外，平衡膳食与健康运动的同时，也要注意保暖、以及情绪上的调节，让患者能够真正保持一个良好的积极心态迎战这个严冬中最冷的时节。